Bijna dagelijks.

Meest memorabele activiteiten:

2012 Beklimming Mont Ventoux.
1997 Roelofarendsveen->Hindeloopen, 11-stedenroute, Hindeloopen->Roelofarendsveen.
          Vier dagen, totaal 550 km.
1996 Rondje Noord-Portugal
1994 Rondje Zwitserland met beklimming van de Sustenpass.
1989 DDDD Den Haag - Den Helder - Door de Duinen, twee dagen totaal 230 km.
1979 Dagtocht Voerendaal - Eindhoven.
1979 Dagtocht Zoetermeer - Eindhoven

2010 Jachttraining bij Ada Schoenmaker.
2008 - 2009 Rijnland Leiden. Agility.
1993 - 2007 Alphense hondenclub, Alphen aan den Rijn. Gehoorzaamheid en agility.

1990 - 2000 Roeivereniging Alphen Alphen aan den Rijn.
                  Recreatief/reserve roeister voor veteranen dubbel vier.

1980 - 1982 Asopos de Vliet Leiden. Wedstrijdroeien. Eerste jaars acht en skiff

                  Blik getrokken:

                  Acht:
                  1981 Randstad regatta Bosbaan
                  1981 Martini regatta Groningen
                  1981 ARB Bosbaan
                  1981 Nederlandse studenten roeifederatie Bosbaan
                  1980 Najaarswedstrijden Triton Bosbaan

                  Skiff:
                  1981 Najaarswedstrijden Asopos de Vliet Bosbaan.

1973 - 1975 Keuzevak Academie Lichamelijke Opvoeding

Zoebas Zoetermeer, dames I

Zovoc Zoetermeer, dames I

Zoetermeer, Reeuwijks plassen, De Kaag, Braassem, Wijde AA, Ringvaart, Aarkanaal.
1986 + 1987 Veluwe marathon van Dieren tot Zutphen.
1986 Lesse Dinant met Tinbergen College

Zoetermeer. Een 1/4 triathlon. Moet je eens in je leven hebben meegemaakt.
Tijden:
Zwemmen 1 km. 28 min.
Fietsen 40 km. 1 uur 51 min.
Lopen 10 km. 1 uur 3 min. 12 sec.
Totaal: 3 uur 22 min. 12 sec.

Indien mogelijk.
1997 Skeeleren startcursus
1996 Schaatsen Nascholing HALO

Tot 4 maal per week. Afstanden 5 - 10 km. Abrupt einde na scheuren voorste kruisband.

1988 Seefeld
1986 Ardennen met Tinbergen College
1985 Westerpark Zoetermeer

Diverse vakanties in Oostenrijk, Zwitserland, Frankrijk en Bulgarije

Outdoor:
1975 Papendal 1,85 m.
1971 Drachten 1,70 m.

Indoor:
1973 Leiden 1,83 m.
1972 Leiden 1,75 m.

Parijs
Nederlands record 1,74 m.
Jeugdatlete van het jaar
Fanny Blankers Koen plaquette

1976 - 1977 AV Sparta Den Haag
1975 - 1976 LAC Quelle Fürth
1967 - 1976 AV De Spartaan Lisse

1975 Utrecht Nederlands record hoogspringen 1.88 m.
Atlete van het jaar
Gouden K.N.A.U.-speld

1966 - 1967 Hillegom 'Concordia'
1963 - 1965 Groningen 'Voorwaarts'
1959 - 1960 Rijssen 'V.E.K.'